Egy nagyon finom édesség,készítsük el. Kell hozzá fél kiló zsírszegény túró, kókuszreszelék, fehérje por, (banánossal a legfinomabb), édesítőszer,ha a protein nem édesített. Gyúrjuk össze, csináljunk golyókat belőle,forgassuk kókuszba. Öt perc alatt kész,és nagyon…

// // Hozzávalók:120 gr puha vaj 180 ml narancssuűrítmény 2 kis tojás 145 gr telj.kiörlésű liszt 3 negyed kk szodabik.bona negyed kk só 1 kk fahéj 280 gr zabpehely 100 gr mazsola 70 gr darált dióElkészítés:Összeturmixoljuk,hozzáöntjük a darált diót,és muffin…

Egy egyszerű muffinrecept, ami nem a szemét fehérlisztből készül, így ehetik lisztérzékenyek is.  A pohár 2dl amit a méréshez használunk. Hozzávalók: 1 tojás 1 pohár tej 2 pohár rizsliszt 15 dkg felvágott(sonkával a legjobb) 1 cs. sütipor só,bors Ezeket simán…

Hozzávalók: -Darált zabpehely vagy zabpehelyliszt-4db tojás-50g proteinpor(csokis)-5dl víz-olívaolaj-egy csipetnyi tengeri só Ezt az egészet összekeverjük majd kisütjük. De még megfejelhetjük azzal ha a frissen sütött forró palacsintába rakunk egy protein csokit ami közben…

A rizst a vízzel elkevert cukros tejben megfőzzük. Ne nagyon keverjük kanállal, inkább rázogassuk, hogy a szemek ne törjenek össze. Ha megfőtt félrehúzzuk és hagyjuk kihűlni. Közben a tojássárgákat a vajjal elkeverjük, hozzáadjuk a tojásfehérjék keményre vert habját, és a…

Hozzávalók:1 banán 20 dkg liszt 3 teáskanál sütipor 1 csipet só 15 dkg natúr (sovány) joghurt 1,75 dl tej5 dkg cukor.Elkészítés:A sütőt 180 °C-ra előmelegítjük. A banánt meghámozzuk, és egy villával összetörjük. A lisztet összekeverjük a sütiporral. A joghurtot, a…

Az egyik kedvenc muffinom,kb 40 perc alatt elkészíthető. Hozzávalók :  15 dkg paprikás szalámi 30 dkg liszt 2 tojás 2dl tej só,bors,erős pista   A szalámit kis kockákra vágom,és összeturmixolom először a tejjel, majd ha ez megvan,akkor elkeverem a többi hozzávalóval.…